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冬至是二十四节气中很重要的一个节气,冬至来了就表示后面的时间胡越来越冷真正的进入了冬季。关于冬至的养生知识你知道多少呢?下面是小编整理的冬至的养生方法及进补原则，欢迎大家阅读分享借鉴。
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冬至时节养生方法
1、御寒
冬至是“数九”的开始，冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。外出时注意保暖，老人在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运。
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