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办公室瑜伽的招式有哪些
练习办公室瑜伽可以帮助我们办公白领放松压力。你们知道办公室瑜伽有哪些招式吗?接下来小编为你分享一下办公室瑜伽的相关动作，一起来看看吧!
办公室瑜伽的招式
一、猫弓背式与牛伸展式
猫弓背式和牛伸展式是由两个连贯动作组成的一个体式，它有助于舒缓紧张的腰背、颈脖和肩膀，做这个动作时，你会感觉整个背脊进行一个全面的按摩。
①以坐山式为起式，吸气。
②呼气，并将双肩向胸靠拢，下巴向下低，成猫弓背式。
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