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如何预防老人背痛
你可能不会去移动家具而伤及背部，但你可能只是因为弯腰捡起一只笔就伤及背部。今天小编为大家推荐预防老人背痛的方法。
预防老人背痛的方法
1、保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
2、坐立身姿正确
坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
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