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背越式跳高技术及训练
跳高是人体通过快速的助跑和有力的起跳，采用合理的过杆姿势，使身体腾空越过尽可能高的垂直障碍的运动项目，它包括助跑、起跳、过杆和落垫等动作阶段。那么背越式跳高技术及训练是怎样的呢?接下来由小编告诉你背越式跳高技术及训练吧!欢迎参阅!
一、背越式跳高的技术特点
(一)助跑的技术特点
助跑是背越式跳高的重要技术环节。跳高的成功有百分之七十五左右决定于助跑，因为助跑速度同腾起高度密切相关。现代优秀运动员的技术趋势是加长和加快助跑。助跑加快后再通过训练使速度保持稳定，即保持步长、步频以及适合运动员个人技术特点的节奏。这是跳高成功的关键之一。背越式跳高最后几步呈弧线助跑形式，而且要求最后三步步长为中、大、小，但速度要求更快。
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