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老年人怎样锻炼记忆力
随着年龄的增长，老年人有可能造成记忆力衰退。老年人怎样锻炼记忆力?下面由小编给你带来关于老年人怎样锻炼记忆力，希望对你有帮助!
老年人锻炼记忆力的方法
动手指
手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。
动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。
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