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玉米和什么食材搭配吃最营养
玉米可以单吃，有健脾养胃的功效，因为含有的营养成分丰富，营养价值高，从而受到很多人的亲睐，与其他适宜的食物搭配还能发挥其他功效。以下是小编为你整理有关于玉米的食材搭配，希望能帮到你。
玉米的食材搭配及做法
一、玉米+鸽肉：防治神经衰弱
推荐食谱：猴头玉米鸽子汤
原料：猴头菇一个、玉米一根、姜两片、鸽子一只、胡萝卜一根。
做法：
1.把鸽子放在冷水中焯，水开后捞出来，放入凉水中激一下。
2.待汤锅中的中烧开后加入鸽子，加入猴头菇，加入玉米、胡萝卜、姜片。
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