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练气功要注意什么事项
气功是我国博大精深的一门武艺，气功是一种历史悠久的保健功法，很多老百姓都在坚持锻炼气功，自古以来气功就有一种独特的魅力吸引无数的爱好者去学习它。那么练气功要注意什么呢?以下是小编为你整理的练气功要注意的事项介绍，希望能帮到你。
练气功要注意的事项
1、练习气功要注意什么
1.1、时间的选择
老年人练功最好在清晨,要保持早睡早起的好习惯,晚上睡前也可以做些简单的导引,以利于提高睡眠的质量。还有老年人在凌晨3时到5时最好不要起床。现代医学证明,这个时间起床容易诱发脑溢血。尤其是有高血压的人,要更加慎重,睁开眼先定定神,然后搓搓脸,活动一下再起来。
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