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老人午休的禁忌有哪些
经常午休对于老年人的身体健康是非常有好处的，但是老人午休也是有很多的禁忌。那么老人午休的禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看吧。
老人午休有什么禁忌
1、老人午休忌午睡时间过长
老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
2、老人午休忌午饭后立即午睡
一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,心脏供血量少,也会影响全身和大脑的供血,睡醒后会更加疲劳。
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