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健康之路节气养生立春
立春,是二十四个节气中的第一个节气，也称正月节，立为建始，春木之气始至，故称为“立”。在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。那么，立春也是一条养生之路!
立春节气特点及养生提要
【歌诀】
立春踏青宜养肝，
早起晚睡泡脚眠，
防疫将息乍寒暖，
春捂养阳防春寒，
制怒怡情好心态，
寡欲避风似神仙。
立春节气，万物复苏，大气乍暖还寒，各种细菌病毒异常活跃，人容易患病。此时养生要以养“阳”为主。为了与大自然生发的春气相呼应，宜多到户外踏青游玩，不仅使身体得到锻炼，而且使心情得到放松;在起居方而应做到晚睡早起，睡前泡脚;穿衣重视防风保暖，不可过早脱掉棉衣;保持心情舒畅，避免抑郁发怒以利于养护肝脏。
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