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4个适合都市白领的运动
都市白领往往忙于工作，而忽视了运动锻炼，这样不利身体的健康。那么，都市白的健身活动有哪些?
都市白的健身活动
1、都市白领适合做瑜珈运动
经常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差,身体僵硬。下面教你一招办公室瑜伽动作,利用椅子伸展肩颈,促进脑部血液循环,让你以更精神的状态投入工作中。此组瑜伽动作可舒展肩颈、促进脑部血液循环、打开胸口使呼吸顺畅。我们建议大家闭着眼睛练习瑜伽,这样不仅可以能集中我们的注意力,也能让眼睛休息。
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