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减肥的过程中,我觉得除了跑步之外,一定要进行合理的饮食控制,只运动不控食是达不到减肥效果的。那么运动减肥会影响月经吗?
运动减肥会影响月经吗
运动时可以在体内自然形成一种镇静物质。这种镇静物质可以让人感到轻松,有效的缓解压力。这也就是为什么有时候经过激烈的运动后,会有一种放松、幸福的感觉。但高浓度的内啡呔,会影响脑部正常的激素运作以及月经周期,这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。
运动减肥影响月经怎么办
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