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教你如何健康减去腹部赘肉
白天上班坐在椅子上，晚上回家躺在床上，对于上班族来说，腹部的赘肉大多都是这样长出来了，看到别人平坦的小腹也羡慕过，那么怎么来瘦腹最好呢?下面由小编为大家介绍如何减去腹部赘肉，希望能帮到你。
如何减去腹部赘肉
1、平躺太空步
平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双腿向上腾空做交叉步，就像芭蕾舞一样，记得腿要打直哦。动作持续45秒，建议每次做50-60组。
2、负重仰卧起坐
仰卧，双手双腿向上翘起。双手拿着哑铃(装满水的矿泉水瓶)，卷曲腹部，双腿弯曲90°，双手向前伸展触摸脚趾。
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