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只跑步可以减掉肚子吗
跑步能减肚子吗?这是好多的白领族比较关注的话题，因为一般白领上班都是全天坐着，久坐就会导致腰粗小腹突，而跑步又是很多上班人士比较热爱的一种健身方式，那么跑步可以减小肚子吗?接下来小编为大家介绍跑步能不能减肚子，一起来看看吧!
只是短时间跑步能减肚子吗
首先，短跑是不行的，短跑只能锻炼腿部等肌肉的爆发力，很少能用到腹部力量，这样就很难将肚子上的赘肉减掉。但是如果是长跑又不一样了，长跑调动的是浑身的肌肉，跑一段时间下来，你会发现全身的肌肉都变得紧实的，而且长跑的人很少会身材不均匀，除非发力不正确，会有局部肌肉突出的症状。一般长跑运动员的身体线条都是很完美的。
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