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运动对减肥产生的作用究竟是什么
1一个常见的问题
我们做有氧运动时消耗的热量是有限的，并没有我们想象中的那么多，正如上图举的简单例子，170，70公斤的男性，中等速度慢跑一小时
时消耗的热量大概是600千卡。而300克烤羊肉的热量正好也是600多千卡。我想大部分人去吃烤肉都会超过300克吧。
2脂肪在体内如何分解代谢?
很多人只是知道做有氧运动消耗脂肪，但是它具体怎么消耗的呢?为什么不是练哪减哪?
我们平时摄取的脂肪是甘油三脂，由一分子甘油和三分子脂肪酸组成，我们摄取了之后，会在肠道分解吸收，进入血液里，再在血液中合成并运送至全身各个部分储存起来。
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