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刚开始徒步时，凡事都有一个循序渐进的过程，不同活动的地理环境、强度、危险度各不相同，身体素质、心理素质要求各不同，对于热爱徒步的户外爱好者，到底有哪些要领、原则和技巧呢?下面和小编一起看看吧。
5大基本要领
1|身体
身体：行走是全身运动而决不只是脚部运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步态，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地。
2|足部
足部：全脚掌触地，先是脚跟，然后到脚尖。
3|节奏
节奏：最好的速度是边走边聊而不喘，注意脉搏不要超过90-120/分钟。
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