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维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两个大类。下面是小编为大家整理的补充维生素需要吃什么食物，希望能帮助到大家!
补充维生素需要吃什么食物?
1、维生素A
很多人把维生素A比作是维持光明的维生素，因为它在人体的视觉产生中发挥着极其重要的作用。当维生素A缺乏时，极易影响到眼睛的结膜和角膜，出现结膜或角膜干燥、软化甚至穿孔，以及泪腺分泌减少等症状;同时也可能会降低眼睛的暗视力能力，严重时可导致夜盲。
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